何となく気分が浮上できない、自分を責めてしまう。時として、心がささくれる時がありますよね。そんな時は、ゆっくりと深呼吸をしてください。 横隔膜が上下しているのを意識しながら丁寧に呼吸をしていると、重く沈んだ心が軽くなっていることでしょう。寝る前に行うと、リラックスでき心地よい眠りにつくことができます。
起きてからも、詳細に覚えている。リアルな感覚が残っている。辻褄が合わないけれど、何か気になる、または分かるような気がする。そんな時は書き留めておくことで、後にその夢の意味やメッセージが分かることがあります。夢占いで調べるという方法もよいのですが、ご自身だけが分かる、夢からのメッセージは万人共通とは言えないので、記録によって夢の傾向を掴むことができるようになります。
乗りに乗っている時はガンガン進めてもOKです。けれど何か急かされるような感覚があった時、何もしないことに不安を感じたときは、一旦休息をいれるタイミングです。何もしない時間を作ってあげてください。 空いた時間に「YouTubeを観よう「本を読もう」などと思うかも知れませんが、頭を限りなくオフにしてあげる。継続することを一旦切ってあげることで、頭の中に余白が生まれます。この余白はあなたのイマジネーションが広がる領域となる、挑戦する活力を取り戻す力となることでしょう。
情報はリバーシのようなもので、何が正しく何が不正解かと正確さに重きをおくと、一片がひっくり返ると盤上は崩れます。 大切なのはあなたが今必要としている、その情報を得ること。その選択をし続けることです。
